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情绪表达游戏


发布时间:2011-3-12 16:52:06 网站来源:本站原创作者:佚名

  游戏方法

  1. 圈圈而立。协作者请大家把快乐的情绪表现出来,再逐步说出怒、哀、乐等请大家表达,作为游戏的热身。

  2. 协作者先说一种情绪,自己先一边以以动作、表情和声音配合表达,一边其中一位参与者走去,并取代其位置,该参与者须把该种情绪延续,即时以自己的表达方式,一边以动作、表情和声音配合,一边向另一位参与者走去并取代其位置。如此这般把情绪传染出去,每种情绪传播六、七个人后,协作者说出另一种情绪,须注意不同程度的情绪。

  3. 协作者事先拟定不同情境(如见到老板向自己走来、见到暗恋对象、见到债主……),方法基本同上,但是被传染和取代位置的参与者可以把情绪变种,表达自己在该情境下会有的情绪。六、七次后,协作者换另一个情境。协作者须留意参与者对同一情境表达的不同情绪。

  4. 围圈而坐。大家讨论自己在不同情境下通常有的情绪、自己的情绪表演是否适当、有否表错情、自己的情绪受别人的影响和自己情绪对别人的影响、平日自己处理情绪的方法等。

  小锦囊

  1. 协作者须注意不同程度的情绪,如愤怒和狂怒,悲哀和极度悲伤,以致生不如死,轻松自在、快乐和狂乐,另如无奈、恐惧、紧张等各种情绪,慢慢请大家尽量精确地表达不同的情绪。在拟定不同的情境时也可以多加插有趣的和不同的情境,如医生说自己患上绝症只有几个月命、垂死求救、被老板骂、很焦急上厠所……等,务求对比不同参与者的情绪反应。

  2. 这游戏有助参与者对自己的情绪反应加深表达,协作者在讨论时可特别提出情绪在大家面对问题时所产生的影响,一起讨论如何驾御情绪,而不是让情绪控制自己。协作者可强调真诚地表达和抒发情绪的重要性,但同时须注意情绪是会传染和对别人造成影响的,所以做自己情绪的主人是重要的。

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