心理健康及影响

        心理健康是人的整体健康的一个重要层面。关于“心理健康”的定义，以及心理健康的标准等等，目前学术界尚存争议。

（一）   心理健康的定义

        我们认为，心理健康是指个体对环境、生活及自我的良好适应状态。环境包括自然环境和社会环境；生活包括个体的学习、职业、家庭及社团等活动；自我包括了个体自身的身体、心理、知识及技能等方面的要素。

（二）   心理健康的标准

标准如同定义一样，不同学者的侧重点不尽相同。下面简单介绍一些有影响的说法。

1．  马斯洛和密特尔曼（Mittelman）提出的标准

（1）       具有适度的安全感；

（2）       具有适度的自我评价；

（3）       具有适度的自发性与感应性；

（4）       能与现实环境保持良好的接触；

（5）       适度地满足个人的需要；

（6）       能保持人格的完整与和谐；

（7）       有切合实际的生活目的；

（8）       具有从经验中学习的能力；

（9）       适当的情绪泄与控制；

（10）   在不违背团体的原则下能保持自己基本需要的恰当满足。

2．  科泽尔（R.Kessler）提出的标准

（1）       具有道德责任感和成熟的敏感性；

（2）       十分关心别人的福利和得失；

（3）       丢掉敌视和怨恨；

（4）       对现实没有大的歪曲；

（5）       有自知之明；

（6）       能够对付人格中的危险因素；

（7）       能够起对抗原始犯罪行为的强烈作用；

（8）       对过去的行为敢于负责；

（9）       完全懂得社会中的自由是包含着满足和责任的因素。

3. 国内学者提出的标准

 （1）乐于工作；

 （2）能与他人建立和谐的关系；

 （3）对自身具有适当的了解；

 （4）和现实环境有良好的接触；

 （5）知、情、意的正常发展；

 （6）统一协调的行为能力；

 （7）生活与人际关系的良好适应和反应。

         综上所述，我们认为，心理健康的标准还应包括以下内容：（1）具有良好的人际关系；（2）适当约束自己的言行；（3）保持情绪的平衡与稳定；（4）正确认识周围环境；（5）拥有积极的生活态度；（6）具有完美的自我发展目标。